Lesson
ステップアップ・パーソナルレッスン
はじめての方から、中級者の次の一手まで。
四ツ谷のEverfreeでは、一手が変わると登りは驚くほど変わります。
足の置き方、重心の移動、力の抜き方。
あなたの今の課題に合わせて、ひとつずつ整えながら
その日の「わかった」を、動きに落とし込んでいきます。
新宿からも通える四ツ谷のボルダリングジムで、次の一手へ。
はじめての方から、中級者の次の一手まで。
四ツ谷のボルダリングジムEverfreeで
足の置き方、重心、力の抜き方。
あなたの課題に合わせて、ひとつずつ整えます。
その日の「わかった」を、動きにしていきましょう。
レッスンの進め方
How the Lesson Works
ヒアリング（目標・悩み）
Consultation (Goals & Concerns)
まずは、いま気になっていること
「こうなれたらいいな」という目標を、ゆっくりお聞きします。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。こちらから質問しながら、一緒に整理していきます。
その日のレベルや体調に合わせて、無理のない内容からスタートしましょう。
いま気になっていること「こうなれたらいいな」
目標を、ゆっくりお聞きします。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。
こちらから質問しながら、一緒に整理していきます。
その日のレベルや体調に合わせて、
無理のない内容からスタートしましょう。
ボルダリング未経験の方
Bouldering beginners
登りを見て、ひとつずつアドバイス
Step-by-step advice as you climb
登りを見ながら、いまの動きに合ったポイントやコツをひとつずつお伝えします。
足の置き方、重心の乗せ方、体の向き、力の抜き方。
「なぜ止まるのか」「どこを変えると楽になるのか」を整理しながら、その場で一緒に試して、感覚をつかんでいきます。
無理に詰め込まず、自分のペースで“できた”を増やしていきましょう。
ボルダリング経験者の方
Experienced boulderers
伸び悩む人ほど、伸びしろがある。
Feeling stuck? That means you can still level up.
伸び悩む時期は、成長が止まったわけじゃありません。
むしろ、ここから伸びるためのヒントが見えてくるタイミングです。
登りを見て、課題の読み方・足使い・重心の置き方を整えます。
レッスンで様子を見ながら「あなたの課題に合わせた“オリジナル課題”」で練習。
「あと一手」を、体に覚えさせていきます。
この時間は、ただ登るだけじゃなく「ちゃんと上達する」「不安を解消する」ための時間。
マンツーマンで見てもらうから、自己流のクセもスッとほどけます。
一手ずつ、自分のペースで整えていきましょう。
This is not just time to climb — it’s time to truly improve.
With one-on-one guidance, even your habits start to change naturally.
One move at a time, at your own pace.
ただ登るだけじゃなく「ちゃんと上達する」
「不安を解消する」ための時間。
マンツーマンで見てもらうから、クセもほどけます。
一手ずつ、自分のペースで整えていきましょう。
Not just climbing — real progress.
1-on-1 coaching, one move at a time.
