ブログ 2017年5月

クライミングで、ボルト穴の使用は？

こんにちは、シモンです。

今日は、クライミング。ボルダリングでホールドに付いているボルト穴について。

「ボルトオンホールドのボルト穴は使っていいのか？」

最初にズバリ。

使っていいです。

IFSCルール的にも、使っていいです。
しかし、ジムによっては使用禁止しているところもあります。

メーカーの見解としても、「安全面から指は入れないでください」とされているところが殆どのようです。
指を入れて、もしも足が離れてしまったときには、パキッってしまったり、下手すれば切断してしまったりすることも。

「使ったら、負けでしょー」って風潮のあることも・・・・

勝ち負けは、「登れた人が勝ち」なので人それぞれだとは思います。

ルール的にも「使っていい」なので使用に関しては問題ないのですが、くれぐれも怪我はしない様にしたいですね。

ちなみに、ぼく個人としては、ボルト穴は使いません。

「では、ウォールのボルト穴（ナット穴）はどうなのか？？？」

スラブ等だと持ててしまう事も。

こちらはIFSCのルールとして「手での使用禁止」です。

ん？

「スメアはいいの？」

ISFCの文章だけ読むと問題ないようです。使用ＯＫ！

皆さんの突っ込み、わかりますよ。

「ハリボテのナット穴はどうなの？」

調べた感じグレー・・・・・( ﾟДﾟ)

ハリボテのナット穴を故意に使うことは禁止ですが、触れてしまうのはＯＫ。

この辺は解釈が難しいところですね。
実際ナット穴に引っかけて効かせることもありますし。

わかります。

皆様の突っ込み第2弾。

「ボルトオンホールドをボルトを使わずに、ビス（木ねじ）で止めてるとボルトオンホールドじゃないので、ボルト穴使用禁止？」

という疑問ですよね。

ここもグレーな様ですね。

ほぼ毎年ルール改正があり、はっきりしてくるとは思いますが、今のところどの使用の関しても解釈が難しいところです。

この頃は、ボルト穴キャップやセッターさんが塞いでいることもあります。

まとめると。

【使っていい場合】
１、ボルトオンホールドをボルトで止めている場合は、ボルト穴使用ＯＫ！

２、ハリボテのナット穴は故意でなければ触ってもＯＫ！

３、ウォールのナット穴、ハリボテのナット穴、ボルトオンホールドのボルト穴へのスメアはＯＫ！（基本手で使う事のみ禁止みたいです。あごとか使っちゃう？ｗ）

【使ってはいけない場合】
１、ウォールのナット穴に指を入れるのはＮＧ！

２、ハリボテのナット穴を故意に使うのはＮＧ！

【グレーな使用例】
１、ボルトオンホールドのナット穴の使用

２、ボルトオンホールドをビスで止めた場合の、ボルト穴の使用

３、ビス穴の使用（小さすぎて使ったところでという気もしますが）

間違いなどありましたら、ご指摘いただけると幸いです。

どちらにしても、楽しく怪我のない様にクライミングを楽しみたいものですね！

では！

良いクライミングライフを！

追記：カップ焼きそばって。
焼いてないから正確には「乾燥揚げ麺、お湯戻しそば」だよね

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月30日 14:05

マンスリーイベント【Play Out Competition】シード権争奪戦　景品案内

こんにちは、シモンです。

先日まで行われていた【Play Out Competition】シード権争奪戦

皆さま手ごたえの方はいかがでしたでしょうか？

シード権をめぐってのトライ。

スタッフは、スコアシートの記入をお勧めしていましたが、ご記入はされましたか？

ご記入されていた方、されていない方いらっしゃったと思います。

ご記入されていて、1位になった方。

おめでとうございます。

シード権の他に景品がございます！

「え？聞いてないYO～」

との声が聞こえてきそうですが。

「ですからトライ、ご記入お勧めしてたんです！」

参加料無料でも、EverFreeでは景品でることも多いですよー。
でも「景品あり」と言わない事も・・・
コンペに至っては、毎回お客様より「出し過ぎｗ」との声も頂きうれしい限りです。

記入されていなかった方、次回イベントではトライ、ご記入してみてくださいね！

これ↑

こちらは、EverFreeClimbingGymで取扱いをさせて頂いている【Kaede Note】さんオリジナルシューズバック。
（シューズバックはEverFreeでも販売しております）

「Kaede Note」さんには今回、「この世で1点物」としてお願いしておりまして、他の方と被る事がありません。（似たのはあるかも・・・・・

今回順位発表はまだしておりません。どの柄のシューズバックにするか。

ブログにて各カテゴリーの1位発表させて頂いてからの「早い者勝ち」とさせて頂きます！
※景品交換期間は順位発表より1週間とさせて頂きます。

誰が1位だったのか？いつ発表になるのか？

フェイスブックやＨＰをマメにチェックしてみてください！

では。

良いクライミングライフを！

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月29日 12:51

【告知】コンペ"Play Out Competition"開催

Ever Free Climbing Gymは
7月に全面ホールドチェンジを予定しておりますが
7/15(土)、チェンジの境で行うイベントとなる
プチコンペ”Play Out Competition”を実施致します。

4~5月とマンスリーイベントを実施してきましたが、これは所謂プレ予選
マンスリーの好成績者はこのプチコンペで少し予選が有利になります。（内容はマンスリーイベントの案内にて）
プレ予選とは言ってもマンスリーイベントへの参加はこのプチコンペの参加可否とは無関係ですので
その点は誤解無きよう。。。
プチコンペのみ参加する事ももちろん可能です。

⇒詳細はイベントページより確認ください。

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月27日 10:18

【5月21日日曜日】営業時間変更のお知らせ

5月21日日曜日は、貸切営業の為、営業時間が変わります。

10:00~13:00は貸切の為、openは13:00~になります。

ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月19日 14:57

取り扱いサプリ　UP ATHLETE

本日は、当ジムで取り扱っていますサプリ。

「UP ATHLETE」のご案内。

皆さま、クライミング、ボルダリングにてサプリをお使いの方、そうでない方も一度はサプリをお考えになったことはあると思います。

今回は、多くのアスリート、スポーツ愛好家が使用しているサプリ「UP ATHLETE」

価格、量などの面で外国産を利用している方も多いと思います。私もかつては価格面などで海外製を利用していたことも。

しかし「できたら国産がいい」や「国産の方が安心できる」と思う方が殆どだと思います。

ボルダリングをされている方で多くの方が「BCAA」なるものをお使いになったこともあると思います。
当ジムでお勧めしているのがこちら。

【BCAA6000＋NO】
アナボリック（筋肉増加）よりもカタボリック防止（筋肉分解防止）を重視。

(機能性成分)
ロイシン3100mg /バリン1600mg /イソロイシン1300mg
シトルリン250mg /アルギニン250mg クエン酸525mg

BCAAはトレーンング、試合、コンペなどで事前にはもちろん、最中にも摂取するとより効果的です。

小分けになっているので、外出時などにも持ちやすく、飲みやすいタイプになっています。
※BCAAはその日のパフォーマンス向け。

1箱　￥4,910 (7.5g×36包入り)税込
1包　￥150 (7.5g)税込

そして、こちらは筋肉を育てたい人へ！

【EAA6200＋NO】
アナボリック(筋肉増加）を重視して、フィジカルアップ。最大筋肉を高めたい方におすすめ。

(機能性成分）
ロイシン2100mg /バリン1080mg /イソロイシン900mg /リジン560mg
スレオニン500mg /ヒスチジン400mg /フェニルアラニン330mg /メチオニン330mg
シトルリン250mg /アルギニン250mg /クエン酸400mg

主に、トレーニング前、後の摂取におすすめ。
こちらも小分けタイプになっています。
※EAAは筋肉を育てたい人向け。

EAAとBCAAを合わせて
ワークアウト前「EAAを摂取」　中「BCAAを摂取」　後「EAAを摂取」　より効果的です。

1箱　￥4,990 (8g×36包)税込
1包　￥150 (8g)税込

そして、減量が必要なアスリート、ボディーメイク、ボディーデザインを目的としたサプリ。

＊本日入荷販売開始！
【イグニションチャージ】
パワーウエイトレシオ（出力重量比）管理が必要な方。本気で脂肪を落としたい方にお勧めです！

(機能性成分‗8粒あたり）
EPA含有精製魚油　1040mg(EPA含有率56%以上、ビタミンE含有率0.6%以上）
DHA.EPA含有精製油　704mg(DHA含有率44%以上、EPA含有率4.2%以上、ビタミンE含有率0.6%以上）
L-カルニチン酒石酸塩　1000mg(L-カルニチン含有率68.2%以上)
還元型コエンザイムQ10　80mg(還元型コエンザイムQ10含有率96%以上)
EGCｇ(茶カテキン)　144mg(EGCg含有率94%以上)
唐辛子抽出エキス　280mg(カプサイシン含有率3%以上)

1日の摂取回数を1回～2回程度にして、運動、トレーニング、体を動かす仕事の4時間～5時間前の摂取をお勧めします。

(使用例)
1・・・朝食後・0粒　➡　昼食後・4粒～8粒　➡　夕方の運動、トレーニング

2・・・朝食後・0粒　➡　昼食後・0粒　➡　間食後・4粒～８粒　➡　夕方の運動、トレーニング

3・・・朝食後・2粒～4粒　➡　体を動かす仕事　➡　昼食後・2粒～4粒　➡　夕方の運動、トレーニング

4・・・朝食後・2粒～4粒　➡　午前中の運動、トレーニング　➡夕食後・2粒～4粒　➡　夜の運動、トレーニング

それぞれの、生活スタイルによって摂取のタイミングが変わります。
毎日摂取の必要はありません。体を動かす日だけで良いので経済的です！

運動、トレーニング、体を動かす仕事の4時間～5時間前の摂取が効果的です。
＊本気で脂肪を減らしたい人向け。飲んだだけで脂肪が減ることはありません。きちんと運動、体を動かして初めて効果か期待できます。
ファットバーナー製品を飲みなれていない方は1回　1粒～2粒より始めることをお勧めします。

1個　￥4,790(78g<650mg>×120粒）

さらに、クライマーが特に酷使する関節をサポートしてくれるのが…

【JOINT RECOVERY ZN】
指・手首・肘・膝などの関節サポート、筋肉だけでなく関節のケアも重視したい方にお勧め

(機能性成分‗10粒あたり）
グルコサミン　1,667.5mg
サメ軟骨抽出物(コンドロイチン含有)　778.8mg
MSM：メチルスルフォニルメタン　56mg
酵母(亜鉛含有)　175mg
鶏軟骨抽出物末(Ⅱ型コラーゲン含有、コンドロイチン含有)　10.5mg
ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)　56mg
ヒアルロン酸　10.5mg

関節ケアの３大成分「グルコサミン」「コンドロイチン」「MSM」の配合量とコストパフォーマンスは
国内メーカーではトップレベルの水準になっています。
皮膚再生や免疫強化のミネラル成分である「亜鉛」をプラス配合し
指や手のひらの皮膚を激しく消耗してしまうクライマーにとっては
関節と皮膚の両方を同時にケアできるメリットがあります。

１日10粒を３回(使用例：朝食後3粒・昼食後3粒・夕食後4粒)に分けて摂取するのがお勧めです。

1個　￥3,450(105g<350mg>×300粒）

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月18日 15:12

ボルダリングでの、体重管理！

こんにちは、シモンです。

今日は、体重管理について。

ボルダリングをやっている人、そうでない方。
健康の為、登りたい方。

「夏が近いぜ！水着着るしナイスなボディーにするぜ！」

色々あるとは思います。

しかし、昨今。

飲食店の方々の企業努力などで、安く、しかもおいしい。
ビールなんぞは180円という居酒屋さんもあったりして。

お付き合いも楽しいし。

とある有名な〇ン〇ンマンの歌。

アンアンマンじゃないですよ？

「そうさ、恐れないでみんなの為に♪
愛と、勇気だけが友達さ～♪」

友達いないならいいけど、こっちはお付き合いもあります。そうもいきませんよ。

「そうだ、うれしいんだ生きる喜び、
たとえ、胸の傷が傷んでも～♬」

何があったのよ？

話を戻しますが。

ご飯のおかず。好きなのは？

から揚げですか？

生姜焼き？マヨもつけて？

最強タッグの、ラーメンでご飯行っちゃうみたな？

チャーハンでライス！そこストイックになっちゃう？

僕も少し体重を落としたく、というか脂肪を落としたくて、あるものにトライしております。

これ。
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エバーフリーでもBCAAやEAA。ジョイント等販売、お世話になっている。

【UP ATHLETE】

その名もIGNITION CHARGE（イグニション　チャージ）

こういうのを「ファットバーナーサプリメント」って言うんですね。
名前からして　”効きそう”

新作らしくて、現在シモンがお試し中。

こちらは、別に飲んだだけでは脂肪はなくなりません。

”運動をしても減らない”　を

”本気で運動して、本気で減らしましょう！”的なもの。

飲んだだけで、痩せる！とか体に良い訳がないですし。

不思議な力が働いて脂肪なくなったりしませんよ～。

まだ飲み始めなので、最終結果は出ていませんが。

飲んだ感想としては。

「めっちゃ効いてる感じがするうううううう！」

細くなりすぎて、僕。なくなっちゃうかもです。

まだ、販売はしていませんが間もなくエバにも入荷予定。

結果は後日ご報告します！

では。

良いクライミングライフを！

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月17日 16:32

【5月13日土曜日】営業時間変更のお知らせ

5月13日土曜日は貸切営業の為、営業時間が変わります。

open AM 10:00~
　　　　 19:30 Close

ご利用いただける時間が19：30までになります。

ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

(エバーフリークライミングジム) 2017年5月10日 19:51

新規取り扱いブランド"Kaede note"

本日は当ジムで扱わせて頂いているアイテムに
新規ブランドが追加されましたのでご紹介。

その名も
Kaede note

ご存知の方は少ないかと思いますが、それもその筈
まだ今春に立ち上がったばかりの新鋭ブランドです。
チョークバッグをはじめとしたクライミンググッズを
一点モノ・ハンドメイドで製作されています。

使い勝手が考え込まれた製品であるのは勿論ですが
何よりのこだわりは”ユーザーの描いているものを形にする事”。
そのためオーダーメイドで多様な色・形状・オプションにも対応します。
究極には指定された生地を使って製品を作ることも。。。
(お気に入りだった鞄や服をチョークバッグにリメイクしたといった事例もあります）

現時点では国内ジムでの取り扱いはEver Free Climbing Gymのみ！
店頭では関連製品の販売やオーダー品のサンプル等も用意しておりますので
ご興味のある方はスタッフまでお問合せください。

チョークバッグ　kaede note